Felicidade: Ciência e prática para uma vida feliz

Sobre o Livro (Sinopse)

Em "Felicidade: Ciência e prática para uma vida feliz", a Dra. Ana Beatriz Barbosa Silva convida você a uma profunda reflexão sobre o conceito de felicidade. Rompendo com a ideia de que a felicidade é um estado constante ou uma obrigação, a autora nos leva numa jornada pela ciência e pelo conhecimento filosófico para entendermos melhor essa sensação tão desejada.

Ao longo do livro, a psiquiatra desmistifica crenças populares sobre o tema, explorando as bases biológicas da felicidade, como as ondas cerebrais e neurotransmissores, sem deixar de lado a perspectiva filosófica que aborda o conceito ao longo da história. A Dra. Ana Beatriz nos apresenta um panorama completo para que possamos compreender melhor o que significa ser feliz e como alcançar esse estado de bem-estar.

"Felicidade: Ciência e prática para uma vida feliz" não se contenta em apenas apresentar as causas da felicidade, mas também oferece ferramentas práticas para integrá-las ao nosso dia a dia. Através de exercícios e reflexões, o leitor é incentivado a transformar suas ações cotidianas e criar hábitos mais saudáveis para corpo e mente, abrindo caminho para uma vida mais plena.

Este livro é uma leitura essencial para aqueles que buscam autoconhecimento e desejam construir uma vida mais feliz e significativa. A Dra. Ana Beatriz nos guia por um caminho de descoberta pessoal e nos inspira a buscarmos a felicidade de forma consciente e responsável.

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