B.J. Fogg
Sobre o Livro (Sinopse)
"Micro-hábitos: As pequenas mudanças que mudam tudo" é uma obra inovadora de B.J. Fogg, um renomado pesquisador e guru do Vale do Silício. O autor apresenta uma abordagem revolucionária para a mudança de comportamento, enfatizando que a transformação pessoal pode ser mais simples do que se imagina. Através de sua pesquisa, Fogg revela que as mudanças eficazes começam com pequenos hábitos, que podem ser cultivados de forma orgânica e natural.
O livro se fundamenta em mais de vinte anos de estudo e é baseado na experiência de mais de 40 mil pessoas que aplicaram suas técnicas. Fogg demonstra que a chave para o sucesso não está na força de vontade, mas sim em focar no que é simples e acessível. Essa perspectiva contraria a crença comum de que é preciso um esforço monumental para realizar mudanças significativas na vida.
Ao longo das páginas, Fogg oferece um guia prático que é imediatamente aplicável. Cada capítulo está repleto de descobertas intrigantes que proporcionam passos simples e eficazes para melhorar a vida. O autor compartilha insights sobre como os micro-hábitos podem ser incorporados na rotina diária, permitindo que os leitores construam um estilo de vida mais feliz e saudável.
Uma das mensagens centrais do livro é que é possível deixar para trás a fadiga e a culpa, liberando-se da sensação de estar sempre em dívida consigo mesmo. Fogg encoraja os leitores a direcionar sua atenção para o que realmente desejam fazer, ao invés do que os outros esperam. Essa mudança de foco é essencial para cultivar um estado mental mais positivo e produtivo.
Fogg utiliza uma linguagem clara e acessível, tornando suas ideias compreensíveis para todos. Ele desmistifica o processo de formação de hábitos, apresentando um método que é tanto prático quanto inovador. Essa abordagem é valiosa para qualquer pessoa interessada em implementar mudanças significativas em sua vida pessoal ou profissional.
Ao final, "Micro-hábitos: As pequenas mudanças que mudam tudo" não é apenas um resumo de conceitos existentes, mas uma obra que traz uma nova perspectiva sobre como as pequenas ações podem levar a grandes transformações. O livro é uma leitura essencial para aqueles que buscam um caminho mais leve e eficaz para a autoajuda.
B.J. Fogg convida seus leitores a experimentar e descobrir que cultivar uma vida melhor pode ser uma jornada fácil e prazerosa. Explorando os princípios dos micro-hábitos, ele oferece um caminho claro para aqueles que desejam fazer mudanças duradouras em suas vidas.
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Edição - Ficha Técnica
| Data de publicação | 13 de abril de 2020 |
| Edição | 1ª |
| Editora | HarperCollins |
| Formato | Capa comum |
| Idioma | Português |
| ISBN 10 | 8595086885 |
| ISBN 13 | 9788595086883 |
| Páginas | 336 |
| Qtd. palavras (estimado) | 84.000 |
| Tempo de leitura | 11 horas e 12 minutos |