O que as pessoas mentalmente fortes não fazem: Como escapar dos hábitos e das armadilhas mentais que atrapalham nossa vida

Sobre o Livro (Sinopse)

Em "O que as pessoas mentalmente fortes não fazem", a psicoterapeuta Amy Morin explora como hábitos negativos podem prejudicar nosso bem-estar emocional e nos impedir de alcançar nossos objetivos. Ao longo de anos de prática, Morin identificou padrões comuns em seus pacientes que demonstravam uma falta de resiliência e força mental.

Ela argumenta que esses hábitos não são inerentes à nossa natureza, mas sim aprendizados que podemos modificar através da autoconsciência e prática. O livro oferece um guia prático para identificar esses padrões destrutivos e substituí-los por comportamentos mais saudáveis. Morin aborda temas como autopiedade, ressentimento, procrastinação, a necessidade de controle absoluto e a comparação com os outros.

Ela demonstra que cultivar força mental não se trata de eliminar as emoções negativas, mas sim de gerenciá-las de forma construtiva e permitir que elas nos motivem a crescer. "O que as pessoas mentalmente fortes não fazem" apresenta uma série de estratégias eficazes para fortalecer a resiliência, melhorar o autoconhecimento e construir uma vida mais plena e satisfatória.

A linguagem acessível e as histórias reais compartilhadas por Morin tornam a leitura envolvente e inspiradora. O livro oferece ferramentas práticas que podem ser aplicadas no dia a dia, auxiliando o leitor a superar desafios e alcançar seus objetivos com mais confiança.

Amy MorinAutora / Escritora

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