Respire: A nova ciência de uma arte perdida - Nova edição

Sobre o Livro (Sinopse)

Em "Respire", James Nestor embarca numa jornada fascinante para desvendar os segredos da respiração. A obra mergulha nas profundezas da ciência esquecida de antigas práticas respiratórias, explorando como a forma como respiramos impacta profundamente nossa saúde e bem-estar.

Nestor viaja pelo mundo, entrevistando especialistas em diversas áreas, desde atletas de alto desempenho até médicos que estudam os efeitos da respiração no corpo humano. Através de pesquisas científicas e relatos pessoais, o autor revela como hábitos respiratórios incorretos podem contribuir para uma série de problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, asma, ronco e até mesmo escoliose.

"Respire" desafia as crenças convencionais sobre a respiração e apresenta um guia prático com exercícios simples que podem ser incorporados ao dia a dia. O autor demonstra como pequenas mudanças na forma de respirar podem trazer benefícios significativos para a saúde física e mental, promovendo o relaxamento, aumentando a energia e melhorando a qualidade do sono.

Através de uma linguagem envolvente e acessível, Nestor nos convida a redescobrir o poder da respiração e a integrar essa prática milenar em nossa rotina para alcançar um estado de bem-estar completo.

James NestorAutor / Escritor

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