Vamos lidar com a ansiedade: 40 atividades divertidas para aliviar as preocupações e manter a calma | Práticas para crianças baseadas na atenção ... e na terapia de aceitação e compromisso

Sobre o Livro (Sinopse)

"Vamos lidar com a ansiedade: 40 atividades divertidas para aliviar as preocupações e manter a calma | Práticas para crianças baseadas na atenção plena e na terapia de aceitação e compromisso", escrito por Agnes Selinger, é um livro indicado para crianças de 7 a 14 anos. Este livro oferece estratégias divertidas que ajudam as crianças a lidarem melhor com suas preocupações diárias.

A ansiedade é uma emoção comum que pode afetar todos, independentemente da idade. Muitas crianças sentem medo de errar ou de que algo ruim aconteça, e isso pode prejudicar seu dia a dia. Pensando nisso, a autora, uma psicóloga clínica, desenvolveu um conteúdo que não apenas orienta as crianças, mas também fornece ferramentas úteis para os adultos que desejam apoiá-las.

Neste livro, os leitores aprenderão a manter a calma e a ganhar autoconfiança através de 40 atividades práticas. As crianças poderão explorar perguntas, desenhos, exercícios de respiração e muito mais, tornando o aprendizado uma experiência envolvente e interativa.

A abordagem do livro é fundamentada em conceitos de atenção plena, terapia cognitivo-comportamental e terapia de aceitação e compromisso. Essas práticas são reconhecidas por sua eficácia no tratamento da ansiedade e proporcionam um suporte sólido para as atividades propostas.

Além disso, o livro se destaca por sua linguagem lúdica e imagens coloridas, que ajudam as crianças a se sentirem mais conectadas ao conteúdo. O design visual atraente facilita o aprendizado e torna a leitura mais agradável, incentivando as crianças a se envolverem ativamente com as técnicas apresentadas.

Ao longo do livro, os leitores descobrirão que é possível enfrentar a ansiedade de uma maneira leve e acessível. As atividades propostas são projetadas para serem realizadas em um ambiente seguro, permitindo que as crianças explorem suas emoções sem medo de julgamento.

"Vamos lidar com a ansiedade" é uma ferramenta valiosa para pais, educadores e profissionais que desejam ajudar as crianças a desenvolverem habilidades emocionais. Com a orientação da autora, as crianças aprenderão a identificar e gerenciar suas emoções, transformando a forma como enfrentam os desafios do dia a dia.

Este livro é mais do que apenas uma leitura; é um convite para um aprendizado ativo e uma jornada de autoconhecimento. Ao final da experiência, as crianças estarão mais preparadas para lidar com a ansiedade, promovendo uma vida mais plena e tranquila.

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